인문 / 역사 / 문화

매경출판          

  • 도서명 : 회피하지 않고 해피하게
  • 부제 : 걱정 수집가들을 위한 최소한의 심리학
  • 출간일 : 2022년 9월 23일
  • 쪽수 : 304쪽
  • 정가 : 16,000원
  • ISBN : 979-11-6484-457-9 (02100)
  • 저자 소개 : 간단심리
  • 전 세계 117개 도시의 정신과전문의, 심리상담사, 정신 건강 종사자를 1,000명 이상 보유한 중국의 정신 건강 서비스 플랫폼이다. 2014년 설립된 이래 수백만 명에게 고품질 정신 건강 서비스를 제공했으며 2021년에는 베이징, 상하이 등지에 정신 건강 서비스 센터인 ‘간단삼림’을 오픈했다.

    《회피하지 않고 해피하게》는 심리학 좀 아는 개와 흔들리는 고양이의 입을 빌어 삶 속에서 마주하는 다양한 문제들을 바르게 보는 법을 알려준다. 불안, 고독, 초조함 속에서도 성실하고 용감하게 살아가는 개와 고양이를 보는 동안 우리는 삶을 단순하고 행복하게 만드는 방법을 자연스레 배우게 된다. 이 책이 당신의 내적 성장을 돕기를 바란다.


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“불안하지 않은데 불안해야 할 것 같은 기분이 날 불안하게 해”

남이 던진 화와 내가 키운 고민에 휘둘리지 않는 42가지 방법



 

사람들은 마음이 지쳤을 때 ‘힘내야 해!’라며 자신을 채찍질한다. 하지만 감정은 에너지라

쓰다 보면 언젠가는 바닥난다. 타인을 위해 억지로 웃어주는 일, 작은 걱정을 키워 끝없이

불안해하는 일 등은 모두 자신을 소진시킨다. 그리고 그 결과, 진짜 해야 할 일 앞에서 무너지고 만다.

정신 건강 서비스 플랫폼 ‘간단심리’는 사람들이 보편적으로 고민하는 42가지 상황을 뽑아 각 문제를 올바르게 보는 법을 안내한다. ‘왜 나는 남에게 부탁하는 일을 유독 어려워할까’, ‘저 사람이 던진 ‘널 위해서’라는 말은 실은 누구를 위한 것일까’ 등 간단심리가 파견한 개와 고양이의 대화를 따라가다 보면 온갖 걱정을 수집했던 습관에서 벗어나 무엇에 집중해야 하는지를 알게 된다. 비로소, 내 마음의 주도권을 잡게 된 것이다.